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El Tapping va mucho más allá de simples golpecitos. Incluye técnicas de “grounding” que nos ayudan a permanecer en el aquí y ahora. También utiliza la “reconsolidación de la memoria”: el recuerdo permanece intacto, pero las reacciones emocionales cambian. Las emociones intensas como el susto, el miedo o la rabia se transforman en un estado […]

Estudiaste horas interminables. Sabes cada detalle del sistema nervioso central y podrías recitar las etapas de la glucólisis sin pestañear. Pero cuando llega el momento de la verdad, tu mente se queda en blanco, tu corazón late como loco, y parece que el aire se esfuma. Tranquilo, no eres el único. Y no, no es

Marta sentía una constante presión en el cuello y le dolía la garganta. El diagnóstico preliminar: hipertiroidismo. Antes de someterse a la cirugía, me buscó a mí. (Los nombres y las circunstancias han sido modificados para proteger la identidad de la persona.) Marta vive en Hungría, mientras que yo estoy en Chile, así que trabajamos

En mi oficina se repite una y otra vez la siguiente escena. Le enseño la receta básica de EFT al nuevo cliente. Empezamos la primera ronda con la frase preparatoria “Aunque tengo este problema, sin embargo, me amo y me acepto completa y profundamente.” La repetimos, pero la interrumpo y pregunto: “¿Es verdad?” La respuesta

Autor: Dr. Greg Wells El Dr. Wells tiene un doctorado en Fisiología, se desempeñó como profesor asociado de Kinesiología en la Universidad de Toronto y como científico principal en el Hospital para Niños Enfermos de Toronto. Un veterano atleta de resistencia, el Dr. Wells ha participado en el agotador Maratón Nanisivik a 600 millas al

Dr. Peter Attia es una figura destacada en los campos de la longevidad, la salud y la optimización del rendimiento. Es un médico, investigador y orador que se enfoca en promover una comprensión más profunda de la salud y el bienestar humanos. En el artículo se reproduce su conversación con Andrew Huberman quien es un

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo significativo en la salud física. En este post, exploramos cómo el estrés afecta el cuerpo y qué estrategias puedes utilizar para manejarlo efectivamente. El estrés crónico puede provocar una variedad de problemas de salud,

La terapia es una herramienta poderosa que puede ayudarte a comprender y gestionar tus emociones, mejorar tu salud mental y llevar una vida más plena. En este post, exploramos la importancia de la terapia para el bienestar emocional y cómo puede beneficiar a cualquier persona. La terapia ofrece un espacio seguro y confidencial donde puedes

En nuestro día a día, las emociones pueden convertirse en una montaña rusa que afecta nuestra salud y bienestar. En este post, exploraremos cómo la Técnica de Liberación Emocional (EFT Tapping) puede ser una herramienta poderosa para gestionar y equilibrar nuestras emociones. ¿Qué es el EFT Tapping? La Técnica de Liberación Emocional, conocida como EFT